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雨水節氣吃這七道菜養生0

2019-05-03 12:12:12来源:励志吧0次阅读

一年之計在于春,雨水節氣過后,降水增多,人們此時要注意做到飲食有節,定時定量,寒溫適度,注意飲食衛生,多吃粗糧果蔬,調節營養平衡。

一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多,此时要注意做到饮食有节

对于老人及小孩,切莫过饱或过饥,要少食多餐,避免加重脾胃负担。在饮食调养方面,应以调养脾胃功能为主,少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。

老人及小孩,切莫过饱或过饥,要少食多餐,避免加重脾胃负担

可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可结合药膳进行调养,以下介绍几个食疗方。

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