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4種白領常喝飲品空腹飲用傷胃

2019-05-03 11:53:48来源:励志吧0次阅读

辦公室白領的桌上,總缺不了一些飲品,有提神醒腦的咖啡,天然滋養的蜂蜜,低脂養生的酸奶,還有消脂的減肥茶……但其實這些都不能空腹喝哦。提醒白領們,為了養好腸胃,提高工作效率,注意飲食習慣很重要。

都市白领们通常选择的日常饮品中,有一些种类并不适宜空腹饮用,不管饭前饭后,渴了就喝的方式常常会对身体造成一些不良的刺激。

根据专家的意见,整理了一些白领的常见饮品中适合在饭后饮用的种类。已被各种加班、压力、折磨成亚健康的白领们,更需要在这些生活的细节上多多注意了。

咖啡

营养学专家介绍:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。人在通常状况下,胃液的PH值在之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。此外,酸奶饮用的温度是10℃-12℃,注意酸奶温度不宜超过50℃,否则会使其中的有益菌失去活性。

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