法律

传统坐月子有哪些营养问题

2019-05-15 03:04:09来源:励志吧0次阅读

良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和公道的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳豢养孩子成功的关键。

新妈妈的饮食不但关系到本身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽可能保持食品的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易产生过敏。1个喜食辣味的产妇,因忍耐不了平淡的饮食,某日到外边吃了1次水煮鱼,孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说,这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

新妈妈,蔬菜、水果应尽可能选择绿色无污染的安全食品,不要买路边活动摊贩售卖的果蔬,由于它们的农药残留极可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食品,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得 脂肪泻,大便呈泡沫状。

产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方乃至有“每天吃1只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常重视,实际上带来很多营养问题:

首先,“坐月子”常常致使妈妈在生完孩子头1个月里营养过剩,或由于每天面对大量油腻肥厚的食品大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。

其次,“坐月子”常常只重视第1个月的营养,出了月子也即从第2个月起开始忽视妈妈的营养,致使母乳质量明显降落,不利于宝宝生长。

因此,产后妈妈应重视在全部哺乳期的科学公道膳食,应当延续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

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